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Come dormire bene in inverno
Sveliamo un piccolo segreto: dormire bene quando fuori fa freddo non è sempre facile come sembra. Ma dopo tante prove e qualche scoperta interessante, abbiamo raccolto dei consigli che fanno davvero la differenza. Perché una buona notte di sonno in inverno… beh, può trasformare completamente le nostre giornate!
Il segreto è nella temperatura (ma non come pensate!)
Questo potrebbe sorprendervi: tenere la camera troppo calda in realtà non aiuta! La temperatura perfetta è tra i 15 e i 18 gradi – sembra poco, vero? Ma ha senso, se ci pensate… è come quando siete in montagna: quel frescolino nell’aria vi fa dormire che è una meraviglia!
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