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8 alimenti ricchi di potassio per combattere spossatezza e stress
Sentirsi stanchi e stressati è davvero un classico dei nostri tempi. Ma sapete che spesso la natura ci offre delle soluzioni incredibili? Il potassio, ad esempio, è un vero e proprio alleato per il nostro benessere, si trova in tantissimi alimenti deliziosi! Inserire questi alimenti nella tua dieta quotidiana può davvero fare la differenza nelle nostre giornate.
Fagioli: non solo per la zuppa!
Chi l’avrebbe mai detto che i nostri cari fagioli fossero così preziosi? Che siano neri, bianchi o pinto poco importa, sono dei veri campioni di potassio! Una tazza di fagioli cotti vi regala tipo 600-700 mg di questo minerale. E il bello è che potete usarli praticamente ovunque: zuppe, insalate, pure come contorno… fantastico, no?
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